KM IF Linnéa 5000 m

Tisdag 12 maj 2015 20:58

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Pers. Försvarade inte min titel... :-) Sprang tusen gånger bättre än på inomhusloppet i vintras. Började i 3:50 tempo, sedan kröp tiderna upp till 4:15. Hade en schackning i mitten men lyckades sedan öka igen när jag förstod att jag hade chans på pers,
Bra jobbat med noll träning de senaste veckorna.

5 km
Distans

20:39
Tid

4:08 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

29:46:53

363 km

Gillas av

Johan Södersten, Kritan - IF Linnéa, Petter Möller, JB och Stefan Jensen

Kommentarer

Kul! Pigga ben gör mycket när det ska tävlas.

Martin Andersson | 12 maj 2015

Ja några dagars vila om man ska persa är att rekommendera.

Frank Witte | 12 maj 2015

annons