Löpning

Sprang första timmen som var ungefär 50/50 grus och asfalt i långpastempo 6:13 min/km. Skattad ansträngning: 12. Andra timmen var helt på asfalt och den skulle jag se om jag kunde springa i mitt målmaratempo, alltså 5:41 min/km som ett slags test inför maran hämtat från runnersworld.se. Jag sprang i snitt 5:38-tempo trots lite backigt och mest motvind och är mycket nöjd. Kändes bra, lite känningar men inget direkt ont nånstans, fanns nog mer att ge även fast benen blev lite stela. Skattad ansträngning: 14-15 :)