annons
1981 • Vegan Runners

Distans Nackareservatet

Söndag 17 maj 2015 10:48

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pannbenspass med Peter och Staffan. Oavbrutet regn, kalsonger som snabbt absorberade maximal mängd kallt vatten etc. Även om kilometertiderna inte skrämmer slag på nån så var fokus att komma snabbt hem och hålla en anständig ansträngning genom hela. Tyckte vi gjorde det bra utifrån omständigheterna, ingen släpade benen efter sig direkt och personligen var jag rätt mör i höftböjare och sånt på slutet och fick allt sämre teknik. Känns fint att vi körde istället för att tjura över vädret och stanna hela dagen i sängen.

Som tack för vårt slit fick vi se en älg korsa stigen framför oss, mäktigt!
19,05 km
Distans
1:46:01
Tid
5:34 min/km
Snitt

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:486:4806:481,00 km
2 1,00 km5:165:16012:042,00 km
3 1,00 km5:525:52017:563,00 km
4 1,00 km5:395:39023:354,00 km
5 1,00 km6:136:13029:485,00 km
6 1,00 km5:375:37035:246,00 km
7 1,00 km4:564:56040:217,00 km
8 1,00 km5:345:34045:548,00 km
9 1,00 km5:165:16051:119,00 km
10 1,00 km5:285:28056:3810,00 km
11 1,00 km5:515:5101:02:3011,00 km
12 1,00 km6:126:1201:08:4212,00 km
13 1,00 km5:455:4501:14:2613,00 km
14 1,00 km5:205:2001:19:4614,00 km
15 1,00 km5:375:3701:25:2315,00 km
16 1,00 km5:525:5201:31:1516,00 km
17 1,00 km4:464:4601:36:0117,00 km
18 1,00 km5:215:2101:41:2318,00 km
19 1,00 km4:244:2401:45:4719,00 km
20 0,05 km0:144:2001:46:0119,05 km
annons