annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stadion

Tisdag 19 maj 2015 11:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Supertusingar, två år sedan sist. Kändes rätt ok faktiskt och tiderna i nivå med då.
9 km
Distans
38:14
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 18:17 4:34 min/km
Repetition 1 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 2 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 3 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 4 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 5 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 6 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 9 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 10 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 11 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 12 100 m 00:16 2:40 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:23 5:12 min/km

Gilla passet

annons