Löpband

Tisdag 19 maj 2015 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte köra intervaller på löpband på hotellet (Trondheim) men det enda bandet som fanns verkade livsfarligt, ryckig gång. Så jag gick till ett gym och körde. 6*800m i 4:00 min/km (15km/h) med lång gåvila, upp mot 2min. Lite för ansträngande för att jag ska vara riktigt nöjd, men det är ju svårt att jämföra när man kör på ett band man aldrig kört på tidigare.

8,5 km
Distans

45:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Andersson, Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Det kanske i själva verket var 3,55 tempo eller t.o.m bättre. Vem vet när när det bandet kalibrerades sist.

Ett fint pass under alla omständigheter.

Mats Edelryd | 19 maj 2015

Nåja, men jag börjar trissa upp farten nu gradvis efter maran. Nästa steg är sedan att minska på vilan.

Leif Andersson | 19 maj 2015

Vad blir nästa tävling för dig?

Mats Edelryd | 19 maj 2015

Svar: vet inte. Men 6/6 kan det bli 5000m, 6km, 10k eller 21km :-)

Leif Andersson | 19 maj 2015

Spännande :-)
Jag har också lite att välja på den 6/6. http://www.ekebyloppet.se

Mats Edelryd | 19 maj 2015

annons