Kolleröd - Linnebo

Söndag 24 maj 2015 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande lite lätt förkyld och snorig men pigg i övrigt. Tänkte ta det lugnt och fint men kände mig förvånansvärt rapp i benen så det gick lite fortare än planerat. Riktigt skönt att springa igen och jag kände nästan inget i vaden och absolut ingenting i knät :-). Första riktiga turen med nya klockan GF620. Den slog ca 20 m fel på min första km/markering på Stalerakan och ca 80 mindre på själva rundan mot om jag mäterden här på jogg

7,6 km
Distans

33:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2017	7,58 km	38:03	5:01 m/km
11 september 2016	7,51 km	37:44	5:01 m/km
4 september 2016	7,50 km	36:06	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald

Kommentarer

Calle Lönnvald - 25 maj 2015

Gott att du är på G! Knappt två veckor till strandjoggen nu.

Pär Mild - 25 maj 2015

Mmm, Funderar på ett bra träningsupplägg för att hitta tillbaka snabbt nu?!?! Jag är inte 100% frisk från förkylningen ännu så jag vet inte riktigt hur hårt jag ska våga träna?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	138	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	151	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	157	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	162	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	155	31:27	7,00 km
8	0,52 km	2:13	4:18	161	33:40	7,52 km

annons