Kontoret–hem via Olskroken

Onsdag 27 maj 2015 17:42

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite kvalitet på vägen hem: två km uppvärmning; en km i maratempo; två km i halvmaratempo; en km i maratempo (lagom när det börjar gå uppför) och sista knappa kilometern lugnt igen (men med rejäl uppförsbacke).

6,8 km
Distans

31:22
Tid

4:37 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Hitogami 2

Total distans:

18:14:52

212 km

Gillas av

Karibou och Mellanben

Träningspass från

annons