10x300m, 60s vila

Lördag 30 maj 2015 19:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härjade runt i skogen imorse så benen och farten var inte på topp. Men det lossnade lite allteftersom.

Intresseklubben antecknar följande varvtider:

3:10, 3:10, 3:03, 3:00, 3:00, 3:00, 2:53, 2:57, 2:53, 2:57 (enl Strava)

3 km
Distans

9:05
Tid

3:02 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren, Andreas Hardeström och Peter Jakobsson

Kommentarer

Intresseklubben anmärker att tre minuter är väldigt långsamt för att springa 300 m. ;-)

Allie K | 31 maj 2015

Beastmode!

Helmer Tampongförtäraren | 31 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	0:58	3:13	0:58	0,30 km
2	0,07 km	1:00	14:55	1:58	0,37 km
3	0,30 km	0:57	3:11	2:55	0,67 km
4	0,06 km	1:00	15:42	3:55	0,73 km
5	0,30 km	0:55	3:04	4:50	1,03 km
6	0,06 km	1:00	16:42	5:50	1,09 km
7	0,30 km	0:54	3:00	6:44	1,39 km
8	0,06 km	1:00	15:27	7:44	1,46 km
9	0,30 km	0:54	3:00	8:39	1,76 km
10	0,07 km	1:00	14:07	9:39	1,83 km
11	0,30 km	0:54	3:01	10:33	2,13 km
12	0,08 km	1:00	12:25	11:33	2,21 km
13	0,30 km	0:53	2:56	12:26	2,51 km
14	0,08 km	1:00	12:36	13:26	2,59 km
15	0,30 km	0:53	2:57	14:19	2,89 km
16	0,08 km	1:00	11:55	15:19	2,97 km
17	0,30 km	0:53	2:56	16:12	3,27 km
18	0,08 km	1:00	12:02	17:12	3,35 km
19	0,30 km	0:53	2:57	18:05	3,65 km
20	0,05 km	1:00	18:33	19:05	3,71 km

annons