annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Träning med Huddinge

Torsdag 16 april 2009 07:14

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ca 1 mils löpning totoalt.
3 km uppvärmning till den plats vi skulle träna på.
Ca 10 - 15 min löpskolning / uppvärmning
Träning:
400 m bana var uppmätt på "segt" lutande grusväg.
Därefter sprang vi 8 * 400 m.
Uppför på ca 1.30 och nerför på ca 1.20 med 90 sek vila.
Jobbigt, jobbigt....
3 km lätt löpning tillbaka
10 km
Distans

Gilla passet

annons