Intervaller (6x1000 m med 500 m joggvila)

Har haft problem med en ljumske sedan ca 10 dagar. Dock har det känts bättre dom sista dagarna!

Idag skulle familjen på den årliga Krocketfesten i Nasta! Hade tänkt springa dit men kom iväg sent och intervallerna blev hårdare än tänkt för att spara lite tid. Passade i och för sig bra då det är Fellingsbroloppet idag. Kan man inte tävla kannan ju i alla fall köra hårt!

Tunga ben, ganska varmt och blåsigt! Blev ett hårt pass så jag började snegla på pulsen och försökte behålla ansträngningsnivån även om farten sjunk lite!
Svårt att få till bra flyt i denna sko som jag annars använder vid långpass!

Totalt 6 km @ 3,55
23,31 min utan vila

Känner av ljumsken men helt ok! Får köra på känsla ett tag till men kommer lägga in lite mer kvalitet!