Intervaller 5x500 m + 1x200 m med 1 min vila W

Söndag 7 juni 2015 14:21

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag agerade farthållare åt Wictoria! Elvira och Julian var på barnkalas så vi passade på att träna ihop vilket inte blir ofta nu för tiden. Fint med lite intervaller i Varbergaskogen!

6,47 km
Distans

33:56
Tid

5:15 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,66 km	09:39	5:49 min/km
Repetition 1	500 m	02:16	4:32 min/km
Repetition 2	500 m	02:17	4:34 min/km
Repetition 3	500 m	02:20	4:40 min/km
Repetition 4	500 m	02:19	4:38 min/km
Repetition 5	430 m	01:57	4:32 min/km
Repetition 6	200 m	00:45	3:45 min/km
Nerjogg	2,18 km	12:23	5:41 min/km

Skor

Asics GT 2000

Total distans:

247:39:27

2900 km

Gillas av

Jakob Frick

annons