Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
CENTRALPLAN
Torsdag 11 juni 2015 11:47
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,9
km
Distans
49:28
Tid
4:32
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,50 km
13:16
5:18 min/km
Repetition 1
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 2
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 3
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 4
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 5
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 6
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 7
800 m
03:15
4:04 min/km
Repetition 8
800 m
03:15
4:04 min/km
Nerjogg
2,00 km
10:12
5:06 min/km
Skor
SAUCONY GRID TYPE A6
Total distans:
78:03:17
1001 km
Gilla passet
Kommentarer
Lyckades inte hålla planerat tempo, 4:00 min/km.
Ståvilade 1 min mellan intervallerna. Pulsen sjönk till 96.
Ingmar Juselius
| 11 juni 2015
annons
