Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
SPRINTBACKE
Fredag 12 juni 2015 17:09
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang på toppen av Järnvägsbron, drygt 50 meters intervaller + jogg ner till startplatsen. Borde hitta en mindre och brantare backe! Passet kändes för enkelt.
6,1
km
Distans
30:08
Tid
4:56
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,59 km
12:09
4:41 min/km
Repetition 1
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 2
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 3
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 4
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 5
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 6
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 7
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 8
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 9
101 m
00:35
5:47 min/km
Repetition 10
101 m
00:35
5:47 min/km
Nerjogg
2,50 km
12:09
4:52 min/km
Skor
SAUCONY KINVARA 5
Total distans:
111:40:42
1243 km
Gilla passet
Kommentarer
10x50 m, Järnvägsbron
Ingmar Juselius
| 2 juli 2015
annons
