6an sub 4 tempo

Torsdag 18 juni 2015 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km elljusspår i sub 4 tempo + uppjogg och nerjogg.

10,01 km
Distans

40:29
Tid

4:03 min/km
Snitt

Skor

Ds racer 10 nr 3

Total distans:

48:30:00

745 km

Antonio Navarro och Niklas Gunne

nerjoggen var visst lite snabb...

Erik Andersson | 18 juni 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	12:53	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	20:45	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	24:36	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	28:29	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	32:20	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	36:26	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	40:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:35	40:29	10,01 km

annons