Tröskelpass 4x2000m

Fredag 19 juni 2015 11:57

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp och ner jogg.
4x2000m i tröskelfart. 2min vila.

15,07 km
Distans

1:14:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

190
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	157	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	160	33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	160	43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	159	52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	156	57:32	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	135	1:03:35	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	143	1:08:42	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	145	1:13:56	15,00 km
16	0,07 km	0:34	7:39	143	1:14:30	15,07 km

annons