Venestad-Ovesholm-Skepparslöv

Lördag 27 juni 2015 10:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vindstilla, mulet och en aning kvalmigt. Härlig runda med mycket kuperat de sista 10 km.

22,28 km
Distans

1:51:47
Tid

5:01 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Backträning ? 140 meter rakt upp mot slutet

Tomas Ivarsson | 28 juni 2015

Gött när man har många km i benen. Känns att det tar.

Håkan Nilsson | 28 juni 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	54:01	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:04:36	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:14:34	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:24:49	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:29:58	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:35:00	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	1:40:07	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:45:23	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	1:50:31	22,00 km
23	0,29 km	1:16	4:27	1:51:47	22,29 km

annons