Till Jobbet, lövnäs, jakobsbergsbron csk

Torsdag 11 juni 2015 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Peak Training Effect: 3.1
Recovery time: 13 hour(s)
Recovery date: 29/06/2015 08:57:44

Sea Level pressure: 1015.21 hPa

Virtual Aerobic Speed: 10.46 km/h
Virtual 10KM Race Speed: 10.71 km/h

Average Cadence: 79 spm
Average Stride Length: 0.83 m

10,957 km
Distans

1:23:44
Tid

7:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,21 km	25:48	4:57	0	25:48	5,21 km
2	0,00 km	0:11	0:00	0	25:59	5,21 km
3	3,57 km	16:53	4:44	0	42:52	8,78 km
4	0,59 km	19:58	34:06	119	1:02:50	9,37 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	1:07:37	10,37 km
6	1,83 km	8:57	4:54	139	1:16:34	12,19 km
7	0,08 km	0:30	6:35	139	1:17:04	12,27 km
8	0,18 km	0:57	5:10	140	1:18:01	12,45 km
9	0,96 km	5:43	5:58	146	1:23:44	13,41 km

annons