Löpning

Lördag 13 juni 2015 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Power track created for Running by Power Runner plugin v1.0.0

Peak Training Effect: 4.4
Recovery time: 23 hour(s)
Recovery date: 29/06/2015 08:57:44

Sea Level pressure: 1007.71 hPa

Virtual Aerobic Speed: 17.44 km/h
Virtual 10KM Race Speed: 17.87 km/h

Average Cadence: 84 spm
Average Stride Length: 1.37 m

21,38 km
Distans

1:32:40
Tid

4:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	4:25	4:20	0	4:25	1,02 km
2	1,07 km	4:28	4:12	0	8:53	2,08 km
3	1,00 km	4:19	4:20	0	13:12	3,08 km
4	1,02 km	4:33	4:28	0	17:45	4,10 km
5	1,01 km	4:30	4:27	0	22:15	5,11 km
6	1,01 km	4:28	4:25	0	26:43	6,12 km
7	1,00 km	4:32	4:31	0	31:15	7,13 km
8	2,01 km	8:58	4:28	0	40:13	9,13 km
9	0,87 km	3:49	4:24	0	44:02	10,00 km
10	0,14 km	0:36	4:17	0	44:38	10,14 km
11	11,20 km	48:02	4:17	136	1:32:40	21,34 km

annons