3 x 10 minuter, Kristinebergs IP

Onsdag 1 juli 2015 10:34

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första fart-/intervallpasset på... länge, och betydligt segare än jag hade trott, eller i alla fall hoppats. Så väldigt mycket fart blev det kanske inte, men det känns bra att hälen funkar ganska bra i alla fall, även i de tunnare/lättare Hagio.

6,91 km
Distans

33:01
Tid

4:47 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	10:00	4:32	10:00	2,21 km
2	0,08 km	1:00	12:14	11:00	2,29 km
3	2,22 km	10:00	4:31	21:00	4,50 km
4	0,07 km	1:00	15:16	22:00	4,57 km
5	2,27 km	10:00	4:25	32:00	6,84 km
6	0,08 km	1:01	13:17	33:01	6,91 km

annons