Gamlestan-Ringön-Sävedalen

Måndag 6 juli 2015 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning under avdelningen förena nytta med nöje Lämnade in bilen i Sävedalen, klar "om 2 timmar". Vad är då bättre än en löptur. Utforskade nya områden såsom Marieholmsbron och ringön. Tog det väldigt lugnt men kostade ändå på mig att stå på hôvvet när jag intog Hisingen.

17,7 km
Distans

1:50:43
Tid

6:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gilla passet

Kommentarer

Fin runda. I dubbel bemärkelse!

Jens Sandahl | 6 juli 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	137	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	138	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	134	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	135	36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	134	42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	133	49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	132	55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	133	1:02:06	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	128	1:08:10	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	128	1:14:22	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	129	1:20:45	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	128	1:27:03	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	128	1:33:39	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	128	1:40:12	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	131	1:46:24	17,00 km
18	0,70 km	4:18	6:11	132	1:50:43	17,70 km

annons