12.5km

Måndag 6 juli 2015 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt segt i starten och snabbaste km mellan 8-10km (6.24-6.30) , blir helt enkelt alltid piggare mot slutet men seg i starten. Varmt och typ STORM ute, men ändå klart nöjd med både tid o distansrekord, hade säkert kunna springa 90 minuter om jag inte missbedömt rundan ( ingen kunde hämta mig i Höganäs så jag fick springa banvallen 6km och sedan vända o banvallen 6km tillbaka) det kan man kalla mentalträning om inte annat, rakt fram o platt längs en stekande banvall, avslutade med en härlig uppförsbacke senaste 500m från platten upp till huset, nu väntar jag med spänning på kommande 2v utmaningar:-) samt luite core övningar om du hinner,

12,5 km
Distans

1:25:09
Tid

6:49 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 7 juli 2015

Bra jobbat och det här med att du är så bra på att hålla distansen ska vi utnyttja på så sätt att vi ökar längden lite mer, i lite större steg. Och med tanke på varmt och blåsigt är det ju bra att kunna hålla farten, även om det är platt.

annons