annons
Henrik Eriksson
1972 • Ljusdal

Innerslingan LRC

Måndag 6 juli 2015 20:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med klubben, tappade rygg sista som gick trögt..
7,97 km
Distans
36:18
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,17 km 11:33 5:19 min/km
Repetition 1 620 m 02:13 3:35 min/km
Repetition 2 620 m 02:13 3:35 min/km
Repetition 3 620 m 02:13 3:35 min/km
Repetition 4 620 m 02:14 3:36 min/km
Repetition 5 620 m 02:14 3:36 min/km
Repetition 6 620 m 02:16 3:39 min/km
Nerjogg 2,08 km 11:22 5:28 min/km
Nike Air Zoom Terra Kiger 2
Total distans: 
10:25:48
108 km

Gilla passet

Gillas av Björn Steffen
annons