Lättdistans + Styrka

Skönt pass. Även skönt och välbehövligt med två vilodagar efter den tuffa lördagen.
Hög puls idag, orsaken stavas LM, om det inte är så att jag har en infektion på gång.

Styrka ute:
Höga knän, hälkick, mångsteg, utfall, höga hopp, snedsteg x 50 m x 1

Styrka inne:
Rygglyft, höftlyft, benpendel, situps raka, situps sneda, armhävningar, knäböj, tåhävningar (x 2) x 20
Plankan (fram, bak, sidan x 2) x 45 sek