Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
San Sebastian Ulia berget
Onsdag 8 juli 2015 17:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt besök på Ulia berget. Sprang samma väg upp som igår. På förmiddagen hade vi gått en bergig långpromenad och hamnat på berget från ett annat håll, promenaden innebar en massa höjdmeter. De satt i benen de första 2km av löpningen men när backarna kom piggnade jag till. Vi sprang hela vägen upp utan paus och väl uppe fyllde vi på vatten (hade den handhållna flaskan jag fått av Daniel) och fortsatte på mysiga stigar längs berget. Det gick upp och ner och bitvis trixigt underlag. Men vi sprang i alla uppförs backar. Så glad att jag märker en märkbar förbättring i min backlöpning. Otroligt vackra vyer. Går inte att beskriva.
Ca 500 höjdmeter inkasserade.
Jerry var stark i backarna som vanligt!!
14,67
km
Distans
1:50:55
Tid
7:34
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gillas av
Annika Nordin
,
Daniel Zetterqvist
och
Örjan Mattsson
Kommentarer
Mums! Avundsjuk här! Vad har ni för temperatur?
Daniel Zetterqvist | 9 juli 2015
27 i tisdags och 24 igår :)
Pernilla Otto
| 9 juli 2015
annons