Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
M-pass KB
Måndag 13 juli 2015 13:50
Gruppträning - Styrka
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett Maria-komponerat kettlebell-pass på gräsmattan bakom sommarstugan. Vi körde med samma vikt under hela passet. Jag med 16-bollen. Blev trött. Rejält trött.
3 x 60/30 Swing
3 x 60/30 Åttan
3 x 60/30 Enarmsrodd, 30hö, 30vä
3 x 60/30 ben (Knäböj, Utfall, Sumo)
4 x 60/30 Armhävningar/Plankan
4 x 60/30 Excentriska tåhävningar
30:00
Tid
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Maria Bengtsson
och
Niklas Lund
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons
