3x(5min, 3min, 1min)

Onsdag 15 juli 2015 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg och några koordinationslopp. Alla intervaller blev i blandad fart då det inte finns en platt km på Koster. Ändå nöjd över att alla var under 4-fart då jag inte inte tränat så hårt. Gåvila mellan alla och lång nerjogg. Bad, solsken och IPA vid loggning av pass.

16,16 km
Distans

1:17:43
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

70:23:01

872 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Markus K, Robban Andersson, Gabriel Enning, Joakim Tillman, Peter Jakobsson och Kent Melin IF Linnéa

Kommentarer

Härligt!

Markus K | 15 juli 2015

annons