Spåren

Gav mig ut i spåren med en nötkräm instucken i ena benet på tightsen. Saknar värmen och solen men som tur var fanns löplusten där. Planen var att springa i spåren häromkring och i Hellas. Leta backar och distansen var inte bestämd.
Hade inte med mig någon vätska utan såg till att passera Hellasgården och Björkhagens golfbana där jag kunde dricka. Gick ut ganska snabbt och undrade om det var klokt om jag skulle samla höjdmeter men tydligen är det som förut var snabbt för mig nu en normal fart. Sprang spåren i Kärrtorp, Hammarbyslingan, Vid Björkhagens utegym, Järlaslingan i Hellas och gula slingan ovanför tennisbanorna i Hellas. Några av slingorna tog jag två gånger. Bet i ordentligt de sista kilometrarna för att hålla farten under sex minuters tempo. Den sista kilometern blev passets snabbaste. Var helt färdig efteråt. Borde haft mer än en nötkräm med mig. Klockan räknade helt fel på höjdmetrarna men det borde vara runt 600m höjdmeter inkasserade.