annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Tomo-pass sommarstugan

Fredag 17 juli 2015 18:00

Gruppträning - Styrka
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett Tomo-komponerat pass för mig och frun på "gräs"mattan utanför sommarstugan helt inspirerat av Jonas cirkelpass på Basic. Uppvärmingen likaså. Och musiken... =)

Jag körde med 16-bollen (12 på situpsen)
8 stationer, 40/20, 3 varv

Knäböj med press KB
Enarmsrodd KB
Situps med KB
Push-ups
Åttan KB
Sit-ups touch
Biceps, axlar, triceps KB
Utfall med KB
40:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson
annons