Distans

Måndag 20 juli 2015 20:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande träningsvärk i låren så det fick bli elljusspår i snabba skor istället för ännu mera backe. Försökte fokusera på teknik och springa lätt och avslappnat utan att kolla på klockan.

16,02 km
Distans

1:06:41
Tid

4:10 min/km
Snitt

Gillas av

Martin Andersson, Andreas Hardeström, Jesper Johansson och Patrik Gylle Gyllstedt

Kommentarer

Sub 2h på Lidingö?

Andreas Hardeström | 21 juli 2015

famlar fortfarande lite efter nästa mål! inga lopp bokade alls

Håkan Eriksson | 21 juli 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	29:44	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	34:01	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	38:19	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	42:28	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	46:48	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	50:56	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	54:57	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	58:56	14,00 km
15	1,00 km	3:40	3:40	1:02:36	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	1:06:38	16,00 km
17	0,02 km	0:03	3:08	1:06:41	16,02 km

annons