7x3 intervaller

sjukt jobbigt var det iallafall, först för att intervaller ÄR jobbigt och sen för att jag har tre nätter o en vurpa på moppen i ryggen, fick en skön lårkaka, hur som helst, kunde hålla tiderna någorlunda bra 5,42 5,42 5,48 5,38 5,35, 5,41 5,37 trots att jag höll 1 minuts vila, däremot blev det promenad hem o stretch, inte jogg:-)
5.30 tempo känns fortfarnde lite för snabbt i intervallerna om dom är 3 minuter långa