Lååååångpass

Fredag 24 juli 2015 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lååååångt, kändes inte långsamt men det var trots allt min klart sämsta km tid någonsin, men jag var så inställd på att klara 95 minuter i sooooool längs den där låååånga banvallen att jag tog det lite lugnare. Vad ska jag säga, långt, lagom ansträngande, mer mentalt än fysiskt att veta att man ska gneta på i 1.5h. Efter 95 min hade jag kunnat springa några minuter till tror jag säkert men det var så skönt att få stanna:-) . Hade också en timmes tennis i benen från förmiddagen så benen känns starka o förvånansvärt fräscha. Nöjd m mig själv hur som helst!

13,4 km
Distans

1:35:01
Tid

7:05 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Kenth Svensson - 25 juli 2015

Väldigt bra Victoria! Vi måste våga komma ut på dessa längre pass och då är också farten inte så viktig. Att vänja kroppen att vara ute länge är viktigast. Och idag var det kanske lite extra jobbigt med tanke på solen och inte minst tennisen. Och när det gäller det mentala så vet du ju nu att du kan, att du orkar, så även om det står 15 km eller 105 minuter så vet du att du fixar det. Det tar tid, man måste mala på, men det är det långpassen handlar om och ska vi sikta mot en halvmara så är dessa pass A och O. Så jag tycker du ska känna precis som du gör, dvs vara jättenöjd med din insats och ta med det positiva att benen känns bra, du skulle klarat lite till osv.

annons