Intervaller 3x1200m, 1x1000m, 1x800m W

Fredag 24 juli 2015 07:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang första intervallen till Statoil och köpte mjölk, och andra tillbaka hem. Barnen hade premiär på att vara själva och då passade ju intervaller med utgångspunkt hemma bra. De 3 sista intervallerna runt i Näsby. Vila mellan 1,5 - 3,5 min!

7,337 km
Distans

36:10
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,01 km	06:12	6:08 min/km
Repetition 1	1150 m	05:21	4:39 min/km
Repetition 2	1140 m	05:09	4:31 min/km
Repetition 3	1200 m	05:21	4:28 min/km
Repetition 4	1000 m	04:32	4:32 min/km
Repetition 5	807 m	03:35	4:26 min/km
Nerjogg	1,03 km	06:00	5:50 min/km

Skor

Hoka One One Stinson Trail

Total distans:

100:04:16

1258 km

Gillas av

Maria Nagle och Maria Engström

annons