Lång intervall

Onsdag 29 juli 2015 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trösklar på band. 8*1km med 1 min gåvila. Lagom ansträngade med 13.5km/h (4:27)

11 km
Distans

57:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

Gillas av

Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Det var bra jobbat för det är inte lätt att göra så många. Du borde ha sprungit 5000 och/eller 10000 m på VSM. Jag tror du skulle ha kunnat tagit silver på båda distanserna.

Nestor | 30 juli 2015

Jo, så är det nog. Lite olika från år till år. 2012 i Kil tog jag silver på 1500m i M55 men hade varit chanslös på medalj på 5- 0ch 10 000m.

Leif Andersson | 30 juli 2015

I år var det tufft på 1500m med många duktiga löpare och jag gick in med fel mental inställning. Lite bättre på 800m men där öppnade jag alldeles för långsamt.

Leif Andersson | 30 juli 2015

annons