Hammarbybacken + distans Nackareservatet

Onsdag 29 juli 2015 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hakade på #gubbarsomlubbar några varv i favoritbacken och avslutade med en sväng i Nackareservatet på fina stigar. Bra pass på många sätt, trevligt sällskap, nya sportdrycken till fjällen funkade prima, och jag hittade kantareller på vägen hem.

17 km
Distans

1:43:35
Tid

6:06 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren, Alex "Vegan Power" Levin, Staffan Sundvall, Peter Jakobsson, Tom Dahlström och Tiinamari

Kommentarer

Fjällmarathon på gång?

Staffan Sundvall | 30 juli 2015

Hade inte tänkt det och har inte tränat för det under året. Men så fick jag ett ryck och hoppar in som reserv på Sweden Sky Race. 57 km / 3000 höjdmeter, i par med nån elittjej som jobbar som bergsguide. Vet inte hur jag resonerade riktigt men det var kul att trycka på "anmäl" och tänka "vad fan gjorde jag nu"

Håkan Eriksson | 30 juli 2015

Du resonerade helt perfekt. Hammarbybacken instämmer. Det fixar du galant - glöm inte att tryckutjämna emellanåt bara.

Staffan Sundvall | 31 juli 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:49	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	23:29	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	56:53	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	1:04:09	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	1:10:55	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	1:17:33	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	1:23:58	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:29:17	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:34:00	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	1:38:40	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:43:36	17,00 km

annons