annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stavlöpning 5x4 min Lyngareservatet

Lördag 25 april 2009 13:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallöpning med stavar i obanad terräng och mosse i Lyngareservatet
9 km
Distans
45:00
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 800 m 04:00 5:00 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 2 800 m 04:00 5:00 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 3 800 m 04:00 5:00 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 4 800 m 04:00 5:00 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 5 800 m 04:00 5:00 min/km
Vila: 60 sek
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons