3x5km @marafart

Tisdag 11 augusti 2015 17:08

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x5km @4:09, 4:08, 4:10. 5min gåvila.//

Andra intervallen var den lättaste och den sista var den tuffaste, kanske mest för att klockan visade konstiga farter hela tiden, eller rättare sagt tyckte att jag sprang en kortare väg än jag gjorde. Skulle gissa att den egentligen låg på 4:06 eller så. Ganska likt mitt pass här: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10233493

82 % of Max
Avg HR
92 % of Max
Max HR
4,8
Training Effect

20,67 km
Distans

1:39:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Saucony Fastwitch6

Total distans:

41:17:09

505 km

Gillas av

Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Joakim Tillman, Peter Jakobsson, Kent Melin IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa, Stefan Jensen och Lona Justesen

Kommentarer

Riktigt gött å se A :-)

Robban Andersson | 11 augusti 2015

annons