annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Långintervaller 5x2000

Tisdag 28 augusti 2007 20:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
VO2-pass med skönt flyt, långintervaller 5x2000@3:55. vilojogg 30s@4:36. Härlig känsla i slutet och gott om krafter kvar.

Från Lötsjön, runt Rinkeby och tillbaka. Grus och asfalt.
En del långa lätt lutande backar, annars plant.

Mycket svalt, +12 grader och blåste 5-10 m/s. Kallt i början, men när värmen steg så kändes det ändå perfekt med shorts och dubbla t-shirts.
10,4 km
Distans
41:13
Tid
3:58 min/km
Snitt
156
Snittpuls
162
Maxpuls

Gilla passet

annons