Runda i Båstad

Sprang 1-1,5 mil ca, tror jag. Höll igång med en puls på minst 120 slag i minuten. Runda i Båstad, strandpromenaden, skogen bortom där i anslutning, upp för hela backen på Köpmansgatan, armgång, armhävningar, benböj, intervall i skogen, 3*60 meter på 9,8 sek, chins, jätteskön runda där jag märkte att att köra fullt gör att man blir varm och mjuk på ett annat sätt när man sen fortsätter springa. Jättehärligt pass. Men började ha känningar i vänsterfoten sista 1-2 kilometerna.