Fortsättning utan hund och barn.

Torsdag 13 augusti 2015 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass med sol och vind. Hade ätit så mycket i skolan idag att jag ville springa lite längre. Nu blev det sammanlagt nästan 20 och lite över två timmar. Och jag kunde trycka på hela vägen och öka sista kilometrarna.

14,52 km
Distans

1:23:51
Tid

5:46 min/km
Snitt

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2019	14,09 km	1:31:40	6:30 m/km
1 oktober 2019	10,00 km	1:07:00	6:42 m/km
11 mars 2018	14,00 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:15:48	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:21:18	14,00 km
15	0,52 km	2:34	4:54	1:23:52	14,52 km

annons