(1+1+2+1)x1700m

Tisdag 18 augusti 2015 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klassiskt Linnéa-pass, alltid lika jobbigt. Öppnade försiktigt pga osäkerhet men efter första varvet bedömde jag att det skulle gå att öka farten och hålla hela vägen. Hade sällskap av en ny kille (Said?) med fint löpsteg utför men han hoppade tyvärr av efter tre varv så fick köra de två sista solo. Strulade med klockan, en del vila registrerades som löpning så farten är svårbedömd. Strava säger 3:40 i snitt (exklusive vila).

8,6 km
Distans

33:41
Tid

3:55 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren, Erin Gilson, Andreas Hardeström, Filip Ainouz- IF Linnéa, Staffan Sundvall, Anders Bergman, Peter Jakobsson, Tiinamari, David L och Lona Justesen

Kommentarer

Fort. :) Kunde du hålla jämna steg med Said Moujed?

Anders Bergman | 18 augusti 2015

Han kanske känner av 100km loppet fortfarande. Killen är som en raket!

Erin Gilson | 19 augusti 2015

Jag gick i mål strax före Said på de tre första varven vill jag minnas, han var snabbare utför medan jag drog ifrån i de flacka partierna. Sen lade han ner efter tre varv tyvärr, hade varit bra med draghjälp hela vägen! Ingen koll på vem han är dock?

Håkan Eriksson | 19 augusti 2015

Ganska nyinflyttad, från Marocko. Vet inte så mycket mer, förutom att han är duktig och verkar tycka om Linnéaträningar. :)

Erin Gilson | 19 augusti 2015

Han vann väl Stockholm ultra och sprang första 2 milen på 2.11 eller ngt sånt. :)

Anders Bergman | 19 augusti 2015

Första milen snittade han 3:38 och maran passerades på 2:40 tror jag. Rätt kaxig öppning ;)

Erin Gilson | 19 augusti 2015

Haha är det en merit eller bara total brist på omdöme? Får prata mer med honom nästa gång, han verkar ju rolig!

Håkan Eriksson | 19 augusti 2015

Inte upp till mig att bestämma det, men han sprang hela och kom på 1:a plats så vem är jag att döma hans game plan. :)

Erin Gilson | 19 augusti 2015

Taktik tydligen. :) http://www.marathon.se/aktuellt/v%C3%A4rldsklass-n%C3%A4r-tjejerna-slog-killarna-i-ultra

Anders Bergman | 19 augusti 2015

Spännande kille. Sprang ett Linnéa-pass för ett par veckor sen med honom. Han låg i mina bakhasor hela tiden, av ren artighet kändes det som. Han sa att han gjort 1.12 på 20km. Då nämnde han inte att det var de första två milen på ett 100km-lopp.....

David L | 19 augusti 2015

Han kanske kör våra pass som återhämtning och sin riktiga träning själv?

Håkan Eriksson | 19 augusti 2015

Haha, han verkar härlig. Måste träffa honom.

Anders Bergman | 19 augusti 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	3:47	1,00 km
2	0,67 km	2:20	3:28	6:07	1,67 km
3	1,00 km	4:13	4:13	10:20	2,67 km
4	0,74 km	2:40	3:36	13:00	3,42 km
5	0,03 km	0:48	23:50	13:48	3,45 km
6	1,00 km	3:43	3:43	17:31	4,45 km
7	1,00 km	3:30	3:30	21:01	5,45 km
8	1,00 km	3:55	3:55	24:56	6,45 km
9	0,39 km	1:23	3:30	26:19	6,84 km
10	0,03 km	0:43	28:26	27:02	6,87 km
11	1,00 km	3:48	3:48	30:51	7,87 km
12	0,70 km	2:26	3:30	33:17	8,56 km
13	0,03 km	0:25	13:03	33:42	8,60 km

annons