Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Lördag 22 augusti 2015 01:51
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En era har kommit till sitt slut. I går gick första lastbilen av banan i Ageo med vårt globala logistiksystem. 5 års arbete är därmed klart och idag åker jag hem för troligen sista gången efter arbete i Japan. 33 grader varmt, 85% luftfuktighet = inte skönt. Fick stanna och köpa vatten stup i kvarten. Ok, klart för denna gång så nu bär det iväg till flygplatsen och hemresa till Kina. jag är anmäld till Ageo marathon i november så kanske jag kommer hit för det men annars lär det nog dröja innan jag kommer till Japan igen.
18,98
km
Distans
1:55:14
Tid
6:04
min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
Skor
Asics Tartherzeal 3 White
Total distans:
79:12:15
918 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
145
4:26
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
159
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
157
13:43
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
158
18:42
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
160
23:58
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
158
29:06
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
155
34:29
7,00 km
8
1,00 km
6:23
6:23
150
40:52
8,00 km
9
1,00 km
8:17
8:17
121
49:09
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
146
54:36
10,00 km
11
1,00 km
6:52
6:52
138
1:01:28
11,00 km
12
1,00 km
6:36
6:36
141
1:08:04
12,00 km
13
1,00 km
7:31
7:31
124
1:15:35
13,00 km
14
1,00 km
7:01
7:01
118
1:22:37
14,00 km
15
1,00 km
6:12
6:12
147
1:28:48
15,00 km
16
1,00 km
7:20
7:20
139
1:36:08
16,00 km
17
1,00 km
9:13
9:13
109
1:45:21
17,00 km
18
1,00 km
6:52
6:52
122
1:52:14
18,00 km
19
0,38 km
3:01
7:58
129
1:55:15
18,38 km
annons