1000m*5 90sek vila

Onsdag 26 augusti 2015 16:45

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila 1:50 min på dom två sista.
Bra slut men den lilla extravilan behövdes.
Det där lilla lilla extra saknades, men nöjd ändå.
Ett bra pass

5 km
Distans

19:10
Tid

3:50 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 2	1000 m	03:42	3:42 min/km
Repetition 3	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 4	1000 m	03:49	3:49 min/km
Repetition 5	1000 m	03:57	3:57 min/km

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Tim Mellgren och Mike weiland

Du är snart en mästare med denna utvecklingen.

Tim Mellgren | 27 augusti 2015

En bit kvar till den bästa mästaren, DU! Dock närmar jag mig så smått :)

Andreas Lehmus | 27 augusti 2015

bra jobbat!

leo mellgren | 27 augusti 2015

annons