annons
1977 • Eskilstuna

Två toppar

Onsdag 26 augusti 2015 14:30

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag hade planerat för att springa upp på fjället, men inte att göra en toppbestigning. Nu föll det sig så bra att jag fick mer tid över än väntat så tanken på en toppbestigning blev allt mer påtaglig.
Lite regn i luften och risken att det skulle vara kallt på toppen gjorde att jag fick inpulsköpa en svindyr löparjacka eftersom jag bara hade linne och korta tights att tillgå.
Första 5km och 500höm gick på iordninggjord väg, sen började det roliga. Det blev en liten bit obanat innan jag hittade in på stigen som bar mot toppen.
Jag hade ju helt fel skor, Saucony Mirage 4, en asfaltssko, men det var torrt i terrängen så det gick helt ok ändå.
Jackan kom till användning en bit innan toppen, det blåste lite kallt och eftersom tempot gick ner rätt rejält bitvis så kylde svetten av rätt ordentligt.
Uppe på toppen, Sandvikshornet 876möh, var det en underbar utsikt. Vädret hade vänt och var kanon, men jackan gjorde som sagt nytta mot den lite kalla vinden.
Att springa utför var underbart, det bara rullade på. Nå ja, på vissa ställen var det lite väl brant för det kanske.
Bestämde mig för att bestiga den lite lägre toppen, Storevarden 645möh, på vägen ner. Det blev en liten bit obanat där också innan jag hittade en stig upp mot toppen.
Lite goda hjortron blev en välkommen energiboost. (Tror inte man får plocka bär hur som helst i Norge, men dom två nävarna fick dom bjuda på ändå)
Vägen ner från Storevarden bjöd på en ganska lätsprungen stig där man verkligen kunde rulla på bitvis.
En riktig härlig tur som jag kommer att minnas länge. Vilka vyer!
drygt 1000 höjdmeter blev det, och det är ju i princip på halav totalsträckan.
Bild uppladdad av Henrik Eketjäll
18,23 km
Distans
2:30:35
Tid
8:16 min/km
Snitt
148
Snittpuls
192
Maxpuls
Saucony Mirage 4
Total distans: 
115:56:14
1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:545:541595:541,00 km
2 1,00 km6:026:0218411:572,00 km
3 1,00 km7:107:1016519:063,00 km
4 1,00 km7:027:0216326:094,00 km
5 1,00 km8:438:4316334:525,00 km
6 1,00 km7:337:3315142:256,00 km
7 1,00 km9:069:0614951:307,00 km
8 1,00 km12:5912:591561:04:298,00 km
9 1,00 km15:1115:111561:19:409,00 km
10 1,00 km10:2210:221221:30:0210,00 km
11 1,00 km13:5513:551351:43:5811,00 km
12 1,00 km10:2210:221471:54:1912,00 km
13 1,00 km7:467:461392:02:0513,00 km
14 1,00 km6:036:031232:08:0714,00 km
15 1,00 km5:345:341302:13:4115,00 km
16 1,00 km5:225:221232:19:0316,00 km
17 1,00 km5:175:171402:24:1917,00 km
18 1,00 km5:025:021532:29:2218,00 km
19 0,23 km1:145:141382:30:3618,23 km
annons