Återhämtning

Tisdag 25 augusti 2015 19:36

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt återhämtningspass med en hel del höjdmeter.
Svårt att få till något plattare bland norska fjäll och fjordar.
"triathlonbenen" kändes inte allt för stela ändå.

13,21 km
Distans

1:10:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	1:09:10	13,00 km
14	0,21 km	1:03	4:56	127	1:10:12	13,21 km

annons