annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Rhodos Morgonjogg

Torsdag 30 april 2009 08:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3,3 under passet men 3,5 vid skrivande stund. Lite orolig är jag för hemresan.

I dag vart det tuff lååååååååååååång backträning. Västrebron släng dig i väggen. Upp på högsta berget och ner på andra sidan. Fick jagis av 2 hundar som inte var vana vid joggare bland bergan. Fick springa baklänges en lång bit för när jag vände ryggen anföll de dirrekt.
13 km
Distans
1:10:00
Tid
5:23 min/km
Snitt
142
Snittpuls
171
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Gilla passet

annons