annons
1972 • Norsholm

Norsholm------>jobbet via Östgötamarans sträckning

Fredag 28 augusti 2015 09:43

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Östgötamarans sträckning nästan fram till Parken där jag genade bort mot jobbet.
Var tvungen att ta en skogstur och göra nummer 2 vilket var otroligt länge sedan.
Räknade bort den tiden.
Kändes ganska bra i 15 km då jag blev väldigt törstig.
Varmt blev det redan vid 11 km.
Vid 17 km fick jag ont i magen och den blev väldigt svag vilket gjorde löpningen jobbig.
Mest sidvind men sned medvind i mitten.
Motvind sista 2,5 km vilket var jobbigt men samtidigt lite skönt med fläkt i värmen.
Pulsen allt för hög framför allt sista 5 km vilket förklarar jobbigheten.
23,35 km
Distans
1:57:40
Tid
5:02 min/km
Snitt
166
Snittpuls
182
Maxpuls
Skor
Salming Distance
Total distans: 
12:23:39
141 km

Gillas av

annons