annons

Anders Bergman

1975 • Stockholm

Långpass+ FÖ @Marafart

Söndag 30 augusti 2015 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Min första 10mila-vecka avklarad!

35km (20km Distansfart, 10km Marafart@4:09, 5km Lugn jogg).

Nyss hemkommen från BB och medan de ändå sov så sprang jag långpanna. Längtade hem redan efter 4km och FÖ kändes som en fröjd då jag ville hem. Bra morot! Två varv Kungsholmen och ett varv söder.

35,06 km
Distans

2:45:05
Tid

4:43 min/km
Snitt

Skor

Salming Speed S1

Total distans:

76:54:12

964 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Robban Andersson, Gabriel Enning, Filip Ainouz- IF Linnéa, Peter Jakobsson, Erik Andersson, Oskar Grip och Stefan Jensen

Kommentarer

Det kan gå undan i Berlin!

Erik Andersson | 30 augusti 2015

Riktigt bra!

Gabriel Enning | 30 augusti 2015

Liten fuskvila i mitten på fartökningen då jag sprang in i Filip ainouz men sub3fart hade jag i alla fall pallat.

Anders Bergman | 30 augusti 2015

Riktigt snyggt pass A!

Robban Andersson | 31 augusti 2015

tack tack :)

Anders Bergman | 31 augusti 2015

Grymt pass efter besöket på BB. Jag hade nog tagit en bira istället för ett långpass ;)

Joakim Tillman | 31 augusti 2015

Det blev det sen... efter långpasset. :)

Anders Bergman | 1 september 2015

Såg lätt ut!

Filip Ainouz- IF Linnéa | 1 september 2015

annons