Tempo

Torsdag 3 september 2015 19:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km uppjogg, 10km @Marafart, 3km Nerjogg.//

GPS’en var skum från start så det är det är oklart hur väl farten stämmer första halvan. Jag tyckte att jag sprang extremt jämnt, även uppför de få stigningar som var. Enligt kartan sprang jag väldigt konstigt men det var den vanliga rundan runt ön. Totalt landade snittfarten på 4:11 men jag skulle nog snarare säga att det gick lite snabbare. Kändes kontrollerat och ganska lätt.

16,07 km
Distans

1:13:27
Tid

4:34 min/km
Snitt

Skor

Adidas Takumi Ren3

Total distans:

48:53:57

646 km

Gillas av

Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Kent Melin IF Linnéa, Stefan Jensen och Lona Justesen

Kommentarer

Snyggt! Ska du köra berlin i takumi ren? Annars hade jag kört alla sånna här pass i maradojorna :)

Erik Andersson | 3 september 2015

Japp. Det är det jag gör. Hade dem i Barcelona och Stockholm också.

Anders Bergman | 3 september 2015

Bra vader! ;)

Erik Andersson | 4 september 2015

annons