Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner
Statiol Kjeller
Söndag 6 september 2015 10:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I dag skulle eg prøve meg på to mil, det er snart halv maraton i Oslo.
Det gjekk greit med bakken til Hekseberg. Etter det begynte eg å kjenne det i lysken. Han var noko lunde ok.
Eg rettet handen ut titt og ofte, for å få lit forskjell, og det det hjalp.
Når eg komm til Kjeller og hadde tilbake flasken eg hadde på ryggen, så måtte eg ha stoppet klokken på en eller annen måte.
For den hadde slutten å gå. Så eg måtte starte den på nytt.
Hadde problem med både handen og lysken etter eg hadde gått et stykke. Vondt når eg begynte å løpe igjen. Tok til venstre under undergangen ved Åråsen, så fikke eg motvind. Og den var litt kald, og det virket verre på handen.
12,62
km
Distans
1:31:44
Tid
7:16
min/km
Snitt
Mizuno 18
Total distans:
80:06:47
652 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
12,59 km
1:31:26
7:16
1:31:26
12,59 km
2
0,01 km
0:13
16:04
1:31:39
12,60 km
3
0,02 km
0:05
4:53
1:31:44
12,62 km
annons