Distans IF Linnéa

Tisdag 8 september 2015 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett helt eget träningsupplägg har nackdelen att jag inte träffar mina klubbkompisar så ofta. Därför måste jag ibland dyka upp när de andra tränar på riktigt och jogga lite i vägen för dom för att påminna om min existens.

10 km
Distans

46:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

Gillas av

Erin Gilson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Anders Bergman, Peter Jakobsson, Tiinamari och Patrik Gylle Gyllstedt

Kommentarer

Kul att se dig! :-)

Erin Gilson | 8 september 2015

Instämmer!

Staffan Sundvall | 8 september 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	31:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:21	10,00 km

annons